HantlarStudievanorna börjar sätta sig igen och rutinerna för fördelning mellan studier & företagstid börjar kännas riktigt bra. Insikten om att rörelse måste planeras för att bli av har lett till en daglig lunchdejt med hantlarna och kompletterande appar under arbetsveckan. Det tar max en halvtimme och förhoppningsvis ger det resultat med tiden. Med hantlarna fokuserar jag på att rotera bak axlarna med hjälp av olika övningar. Som mor till 4 barn har jag väldigt lätt att ramla tillbaka i ”amningsrygg”, speciellt nu när jag sitter och läser så mycket på dagarna. Jag tar också hjälp av 2 appar för att vidga lunchdejten till att inbegripa hela kroppen. Jag har använt dem båda ett längre tag och jag är verkligen helnöjd med upplägget. Apparna jag använder är Mammamage, för skonsam återerövring av magmusklerna efter barnas rådbråkande av desamma, och 7 min workout, för genomkörning av hela kroppen mitt i arbetsdagen.IMG_9916 När jag har möjlighet njuter jag också ett Inner Strengthpass med instruktör på kvällstid. Passet är super för både kropp & själ och passar mig perfekt. Tänk att vi har sån lyx här i fjällen numer!

Efter lunchdejten vankas både mat och läsning. Att ha ett renodlat läspass mitt på dagen har blivit en trivsam vana och är ett sätt att ta förlängd rast från datorn. Just nu är jag mitt uppe i Kriminallitteraturkursen och laddar inför kurserna i kultur- & litteraturstudier i engelskan. Alla erbjuder de fantastisk och njutbar läsning och det är mycket man behöver hinna läsa i tid. Men inte ens då vilar korrhjärnan, min ständige följeslagare som hittar både det ena och det andra…

IMG_9875Insikt: Som student och nybliven företagare med skrivbordet som arbetsplats behöver man planera in friskvård. Det är stor skillnad i spontan rörelsemängd nu mot när jag sprang efter 4 barn hela dagarna. Kroppen behöver också sitt!

Åtgärd: Börja träna igen.

En fantastisk föreställning som berör!

 

I den här gränsöverskridande föreställningen visar koreografen Ola Stinnerbom och hans dansare att dansen förenar människor över kulturella och geografiska gränser. På scenen finns fyra dansare; Helene Karabuda, Minna Mannelqvist, Simon Viklund och så förstås Ola Stinnerbom själv. Med teknikens hjälp medverkar urfolksdansare och andra dansare ute i världen, och en del av dem till och med i realtid. Man Must Dance sänds direkt ut på webben!

Om du, som jag, inte hade möjlighet att se urpremiären i Vilhelmina i går så finns webbsändningen kvar på nätet. Vill du se föreställningen nu i efterhand är det bara att klicka på länken nedan.

http://bambuser.com/v/4983280#t=9502s

En underbar & minnesvärd upplevelse utlovas!

Ett innerligt varmt tack till alla som gjort det möjligt för barnen att vara en del av detta.

Det blir ett minne för livet ♥

 

p.s Snön är här!

 

snö!

IMG_9874Dörren in till min ordbod har fått världens finaste present. Underbara vännen på andra sidan sjön har gjort en så vacker skylt!

Inte nog med att den passar precis där mitt i dörrens spegel. Den har också en tydlig & vändbar bricka nertill med orden ”Kom in” i grönt och ”Upptagen” i rött. Tydligt för både stora & små om huruvida mamma jobbar eller inte. Så smart!

Tack snälla A-L för den fina presenten ♥

Sidensvans, Magnus Ström

Foto: Magnus Ström

Idag har jag finfrämmande utanför fönstret. Sittandes vid datorn under ett berg av böcker hör jag dem plötsligt… Silverklockor! Kan det vara? Jo, det är det. Sidensvansarna är här!

ekoreko

När jag funderade över inköp till företagsstarten fick jag bara mer och mer ont i magen. Miljösamvetet i mig klarar inte av konsumtionshetsen. Det tog inte lång tid att ta beslutet om att arbetet i, och omkring, Polarull ska genomsyras av miljötänk så långt det bara är möjligt.

På många områden är det ganska enkelt att genomföra bara man är medveten om vad man vill och tar sig tid att läsa på. Men på elektronikområdet är det svårare. Speciellt när det gäller mobiltelefoner.

Jag har sökt med ljus & lykta efter miljövänliga mobiltelefoner och har visserligen hittat en och annan ljusglimt tillverkad av återvunna material och med inbyggda solceller. Men de verkar inte finnas i Sverige. Än.

Därifrån var steget inte långt till beslutet att inte köpa in någon ny mobiltelefon till företaget. Jag är ju ett stort fan av återbruk sen länge. En begagnad mobiltelefon som ingen använder duger alldeles utmärkt. Lätta att få tag i är de också.

Nu sliter jag på den här gröna raringen tills den säger upp sig.

Magont..? Inte nu längre.